Como regressar à rotina escolar?

Olá meninas! :)

Hoje o post falará sobre como regressar à rotina escolar da melhor maneira, sem estarem cansadas. Infelizmente o começo do 3º Período aproxima-se e como tal, os levantares tarde e deitares tarde têm de começar a acabar aos poucos. Devem começar a ponderar acordar mais cedo para terem sono mais cedo, ou vice-versa. Assim, não se irão sentir tão cansadas na Terça-feira de regresso às aulas.

 

Tumblr_l8m2v5qgdx1qayqvfo1_500_large

 

Plano de Regresso à Rotina Escolar

 

Dia 24 :

Independentemente de quereres ou não dormir mais cedo, neste dia vais deitar-te tarde sem qualquer remediação, pois acordaste tarde  não terás sono para dormir cedo. Mesmo que vás para a cama cedo, só vais conseguir adormecer à hora normal em que te deitavas nos outros dias. Enquanto isso, vais andar completamente às voltas na cama. Por isso, não vale a pena hoje deitares-te mais cedo. Depois, podes acordar 8 horas depois de te deitares (para isto, no dia anterior tens de verificar a que horas te deitas) a partir daí contas 8 horas e acordas passado essas oito horas - que são o tempo recomendado que uma pessoa deve dormir (convém que bem-disposta e sem que ninguém te chame).

 

Dia 25:

Neste dia deita-te no minímo às 22:30h, máximo 23:00 horas. Depois vais conseguir acordar com o despertador à hora que quiseres, e melhor! Vais acordar bem-disposta e vais ter tempo para fazer tudo sem correrias e te preparares para um bom regresso!

 

E é mesmo isso que te desejo! Um óptimo regresso às aulas do 3º Perído! :)

 

 

Apesar de se calhar estarem a pensar que isto não vos vai servir de nada, experimentem e depois contem como correu! :) Acreditem que vos vai ser muito, muito útil! :)

 

 

20090304203217
publicado por FashionCloset às 14:01 | link do post | comentar