Neste post vou dar-vos a conhecer os mitos e as verdades sobre o Sol. Estas são algumas das questões frequentes ;)

• Na água as pessoas queimam-se mais que na areia? MITO.  A água reflecte apenas 5% da luz solar (a areia reflete 17%).
• Na praia as pessoas queimam-se mais que na piscina? VERDADE. Sim, pois a areia funciona como um potente reflector dos raios solares.
• T-shirt e boné protegem mesmo? VERDADE. A t-shirt corresponde igualmente a um factor de protecção 15. E o boné ajuda a protejer o cabelo.
• O Sol provoca herpes? VERDADE. O sol desperta o vírus. Mas isso só acontece nas pessoas que têm pré-disposição à manifestação da doença.
• Sol provoca espinhas? VERDADE./MITO. O que acontece é que depois do sol, mais células mortas acumulam-se no rosto. Daí os poros podem entupir e provocar o aparecimento de espinhas. Mas nem sempre é o sucedido.
• Protector provoca espinhas? MITO. A menos que escolhas um produto muito oleoso em relação ao teu tipo de pele. 
  
  Espero que tenham gostado e que estas respostas tenham sido esclarecedoras ;) 

Este é um problema com que algumas jovens se deparam e não sabem de que se trata e como o devem tratar, por isso neste post podes ficar a conhecer um pouco mais sobre este problema que afecta algumas de vocês! ;) 

O que é?

A rosácea é uma doença que provoca vermelhidão e borbulhas no rosto e é mais comum no sexo feminino. 

As suas causas estão associadas a problemas circulatórios, endócrinos, digestivos e do sistema nervoso. Com o passar do tempo, a vermelhidão torna-se permanente e podem formar-se pequenos derrames vasculares (telangiectasias).

Sintomas

• Fase Inicial

               * Vermelhidão;

               * Sensação de Calor;

            * Ardor;

            * Mal-estar;

• Evolução da Doença

              * Pápulas;

              * Nódulos;

              * Derrames Vasculares;

          Tratamento

 O uso de produtos tópicos suaves, nomeadamente, anfotéricos e suspensões neutras micelares, é associado ao uso de antibióticos e anti-inflamatórios. Em casos de couperose intensa deve ser realizado tratamento por laser pulsado de contraste (PDL) ou luz intensa pulsada (IPL) para resolução da vermelhidão.

Importante! Deves procurar um dermatologista desde os primeiros sintomas para prevenir a evolução da rosácea para fase inflamatória ou mesmo granulomatosa.

Dicas

Deves evitar as bebidas demasiado quentas, incluindo o álcool e não deves ingerir alimentos muito condimentados. ;) Deves ter em atenção à mudança repentina de temperatura que agrava os sintomas de rosácea.

Beijinhos,

Antes de mais deves preparar a tua pele, assim assegurarás que o bronzeado dure mais tempo e seja mais intenso. Descobre como!

Atenção! Um bronzeado duradouro é o que se consegue pouco a pouco! Se exagerares, a pele queima, esfola e volta ao início!

Beijinhos,

O teu fato de banho/biquíni, conforme a utilização constante e de ano para ano vai ficando em mau estado: perde a elasticidade, a cor, entre outros aspectos, o que faz com que tenhas necessariamente que vir a comprar outro. No entanto, neste post podes aprender como aumentar a durabilidade destas peças. Como tal basta seguires alguns conselhos que te vou dar:

• O tecido endurece se utilizares sabão em pó e a água desbota os biquínis.
• A água deve ser fria e deves lavar o mesmo à mão, para remover as manchas que podem eventualmente existir. Opta por um sabonete neutro para te ajudar nesta tarefa que não é um produto tão agressivo para o tecido.
• Os biquínis/fatos de banho devem secar à sombra.
• O contacto do biquíni/fato de banho com os protector solares, bronzeadores (enfim, produtos que utilizes com o biquíni) devem ser evitados!
• Tal como tu deves tomar banho assim que chegas da praia/piscina para remover as impurezas e o sal/cloro, também o teu biquíni deve ser lavado logo após o uso.
• As máquinas de lavar/secar e deixares o teu biquíni de molho danifica as fibras.
• Não torças o teu biquíni.
• Evita o contacto com superfícies àsperas.

Espero que tenham gostado das dicas :D Beijinhos ;)

Queres juntar o útil ao agradável? Um dia na piscina/praia com os teus amigos, a trabalhar para um bronze invejável e como por magia as calorias a "fugirem" do teu corpo?! E ainda por cima, sem qualquer esforço...Espreita bem o que te reservei hoje :b

Mergulhos que emagrecem

• Para reduzir o rabiosque: só tens de o contrair e, apoiada na borda da piscina, ou num colchão se estiveres na praia, vai levantando os joelhos muito lentamente. Repete o exercício cerca de 25 vezes e, sem te dares conta, vais reduzindo a celulite e fortalecendo as tuas pernas. Maravilhoso, hein? Mas não ficamos por aqui...
• Eliminando a barriga: fica de barriga para cima na água e estica bem o teu corpo todo. Repete algumas vezes. A tua barriga vai contrair-se, eliminando muitas calorias. - - -> preciso mesmo desta :b ihihi

Refresca-te e perde peso!

• Nadar no mar ou dar umas braçadas na piscina, para além de te relaxar imenso, vai ajudar-te a combater esses quilinhos a mais e reduzir a barriga. Com apenas 10 minutos de natação, o teu corpo elimina mais de 50 calorias.

Jogos anti-calorias

• Piruetas. 10 minutos a fazer piruetas podem eliminar até 1000 calorias do teu corpo.
• Jogar raquetes. Em 10 minutos, vais perder quase 100 calorias e exercitas as pernas, braços e peito.
• Caminhar pela areia. Com apenas meia hora de caminhada, podes chegar a perder até 300 calorias e reduzes as pernas e ancas, pois fortaleces imenso os músculos devido à areia.
• Partida de vólei. Em apenas 45 minutos a jogar vólei na areia da praia perdes até 500 calorias.

Truques
1. Embora o nosso corpo vá perdendo calorias de forma natural enquanto nos divertimos, não devemos esquecer-nos da nossa pele. Põe sempre protector solar de 2 em 2 horas por todo o teu corpo. Vais bronzear-te na mesma!
2. Ao fazer esforços ao sol, o nosso corpo perde imensa água, e por isso é super importante que bebas pelo menos 2 litros de água por dia enquanto praticas os exercícios. Refresca-te também com a água do mar!!
3. Correr na praia, mergulhar, deitar e levantar da toalha... são outros exercícios simples que, sem te dares conta, vão ajudar-te a eliminar calorias...

Adaptado de Beleza qb

Gostaram destas dicas? Agora só falta pô-las em prática :D

É tão importante proteger o peito do Sol, tal como o resto do corpo. Porquê? Descobre neste post!

A pele do peito é bastante delicada e sensível que é obrigatório que a protejas dos raios UV. Evita surpresas desagradáveis tomando alguns cuidados, porque...

• O biquíni não protege do sol. É verdade, o índice de protecção é tão baixo que nem se pode considerar que é um abrigo dos raios UV. Por isso, deves ter os mesmo cuidados em relação à aplicação de protector solar que tens com o resto do corpo, ou seja, aplica protector nas zonas que ficam tapadas e renova-o de 2 em 2 horas. Mesmo que tenhas pele e cabelo escuro, o índice deve ser, no mínimo, 15.
• Não há protectores 100% à prova de água. Essa informação até pode constar no rótulo, mas não leves à letra, porque basta transpirares, jogares raquetes, correres na praia ou nadares um pouco mais para que essa eficácia fique comprometida. Mais uma vez te recomendo que não te esqueças de renovar o protector com regularidade. Até porque vi numa reportágem que o único componente que é resistente à água é o creme, a protecção vai-se após qualquer uma das actividades referidas em cima.
• Os raios UV atravessam a água. E bastante, pois podem chegar até aos 60cm de profundidade, causando lesões na pele enquanto te delicías com um banho de mar ou piscina. Além disso, também se reflete na areia, aumentando, ainda mais o risco de apanhares um escaldão, péssimo para a tua saúde.

Adaptação de Cosmopolitan

Espero que tenham gostado desta curiosidade que encontrei e que achei bastante interessante para partilhar ;)

Olá meninas :D

O Verão é uma altura em que devemos ter diversos cuidados, não só com a pele (exposição ao sol), mas também com o cabelo e com o nosso corpo em geral. Tanto o nosso cabelo como a nossa pele está diariamente sujeita a agressões. Por isso, devemos ter em atenção todos estes factores.

Cuidados com a pele - Exposição Solar

Durante esta estação do ano, estamos bastante expostas ao Sol, não só na praia/piscina, mas também porque a quantidade de roupa é menor e a exposição da nossa pele também, ou seja, estamos consequente expostas aos raios ultra-violetas ;) Devemos então ter certos cuidados, que são bastante importantes. Os escaldões, as vermelhidões, a exposição solar excessiva hoje pode passar, mas no futuro vão pagar pela agressão que fizeram à vossa pele. A exposição excessiva ao sol causa:

• envelhecimento precose da pele;
• lesões cancerosas (cancro da pele);

* Deves evitar a exposição solar nas horas de maior calor e intensificação dos raios ultra-violetas (entre o 12h e as 16h);

* Aplica protector solar 30 minutos antes de expores a tua pele ao sol. O protector deve ser adequado ao teu tipo de pele (mais clara, com sardas, tom dos olhos, etc) Para além disso devem de repetir a aplicação pelo menos de 2 em 2 horas. - Vou fazer um post para vos mostrar como devem escolher o vosso protector solar ;)

* A utilização de boné/chapéu e óculos de sol é indispensável; Vê aqui como escolher os óculos de sol que se adaptam mais ao teu tipo de rosto. No entanto os óculos devem ser de boa qualidade e com protecção UV.

* Deves conhecer o teu tipo de pele (fotótipo) para determinar o tempo máximo de exposição solar e o índice de protecção solar (para a eleição do protector que deves comprar);

* Utiliza um produto labial com protecção solar;

* Não utilizes perfumes, pois pode causar manchas ou queimaduras na pele; Informa-te neste post.

* Para compensar as perdas de água e para não desidratares, convém que bebas bastante água diariamente. Abusa da mesma! ;)

Cuidados com o Cabelo

O cabelo sofre bastante nesta estação, fica mais vulnerável às danificações e por isso a hidratação do mesmo deve ser mais exigente. Como tal, também temos que ter alguns cuidados com o mesmo:

* Evita prender o cabelo ou utilizar outro acessório enquanto o mesmo está molhado. Esta acção irá tornar o cabelo mais quebradiço e seco.

* Tal como acontece na pele, também o cabelo é vitíma do Sol. O Sol torna o cabelo frágil, fraco e sem vida. Para que isto não aconteça opta pelo uso de chapéus ou spray's protectores capilares.

* A alimentação também é um factor importante. Alimentação equilibrada, rica em fruta, verduras e vitaminas.

* Evita os doces (gorduras), o tabaco, o álcool e o café.

* Evita os aparelhos que danificam o teu cabelo: modeladores, alisadores, secadores, etc. No entanto, caso os uses, então coloca um spray ou produto próprio para proteger o teu cabelo do calor dos secadores e ferros modeladores e alisadores.

* Aplica uma máscara adequada ao teu tipo de cabelo, pelo menos 2 vezes por semana.

* Arrisca num novo penteado. Escolhe algo mais cómodo para o Verão e ao mesmo tempo que se aplique ao teu rosto. Deves cortar pelo menos as pontas espigadas para que aguente todo o verão;

* Depois de lavares o cabelo aplica um spray/óleo nas pontas para evitar as pontas espigadas.

Espero que tenham gostado! Beijinhos*

Há uns tempos que já tinha pensado neste post, visto que apanhei um escaldãozinho a fazer canoagem durante 5 horas seguidas e sem paragem s: Como só podiamos levar água nas canoas, é óbvio que não fui com o protector atrás, mas não fazia ideia que ia ser tanto tempo! ;) Como tal, hoje deixo-vos umas dicas no caso de apanharem um escaldão! ;)

Um escaldão é muito prejudicial para a pele pois, além de que fará com que esta seque e depois esfole (não obtendo assim nenhum bronzeado), fazendo com que fiquemos brancas outra vez, os escaldões também podem, no futuro, causar cancro da pele e o envelhecimento precose da nossa pele. Para além disso, é bastante desconfortável, visto que sentimos as pernas a queimar e muito, muito quentes. s:

Como evitar um escaldão

* Evita a exposição ao sol entre as 11/12 e as 16/17 horas;

* Utiliza um protector que se adapta ao teu tipo de pele e com o FPS (factor de protecção solar) adequado;

* Aplica o protector 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplica-o pelo menos de 2 em 2 horas.

* Bebe bastante água para não desidratares e compensares assim a perda de água.

* Usa chapéu e óculos de sol apropriados ao teu tipo de rosto.

* Sempre que sentires uma parte do teu corpo a ficar quente demais, aplica protector solar nessa parte.

Como tratar um escaldão

- Aplica após o banho, um produto como por exempli um after sun. O mesmo irá refrescar a tua pele e provocar um alívio imediato. Recomendo este produto para tal efeito:

* Podes também optar por truques caseiros, como aloé vera ou um creme com os seus extractos: óleo de amêndoas doces e leite gordo.

* Toma um banho com água fria ou morna para aliviar a sensação de pele a queimar ;) (é mesmo óptimo, pois alivia imenso!)

* Veste roupa leve e larga

* Se as dores forem muitas e começarem a aparecer bolhas ou manchas dirije-te ao médico ou dermatologista

* Bebe bastante água

* Evita apanhar sol nos 2 dias seguintes

Beijinhos,